6 conseils pour apaiser un enfant anxieux

L'anxiété est une émotion normale, même si elle est désagréable. Cependant, lorsqu'elle prend des proportions trop importantes, cela devient problématique. Voici 6 suggestions pour aider un enfant anxieux.

1) Donner un nom à l'anxiété; en aidant l'enfant à nommer son émotions.
2) Affronter sa peur, une étape à la fois; l'évitement ne fait qu'augmenter le problème.
3) Pratiquer la respiration profonde; entraîner l'enfant à utiliser la respiration profonde comme technique que relaxation.
4) Laisser l’enfant résoudre le problème par lui-même; en guidant la réflexion de l'enfant pour qu'il trouve sa propre solution.
5) Faire une répétition; en expérimentant avec l'enfant les situations anxiogènes.
6) Offrir une récompense amusante; la récompense amène l'enfant à oser confronter son anxiété plutôt que de l'éviter.

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