Francois Blanchette, M.A, sexologue, psychothérapeute
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6 conseils pour apaiser un enfant anxieux

5/2/2017

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L'anxiété est une émotion normale, même si elle est désagréable. Cependant, lorsqu'elle prend des proportions trop importantes, cela devient problématique. Voici 6 suggestions pour aider un enfant anxieux.

1) Donner un nom à l'anxiété; en aidant l'enfant à nommer son émotions.
2) Affronter sa peur, une étape à la fois; l'évitement ne fait qu'augmenter le problème.
3) Pratiquer la respiration profonde; entraîner l'enfant à utiliser la respiration profonde comme technique que relaxation.
4) Laisser l’enfant résoudre le problème par lui-même; en guidant la réflexion de l'enfant pour qu'il trouve sa propre solution.
5) Faire une répétition; en expérimentant avec l'enfant les situations anxiogènes.
6) Offrir une récompense amusante; la récompense amène l'enfant à oser confronter son anxiété plutôt que de l'éviter.

Pour en savoir plus, lisez cet article : 
http://www.lactualite.com/sante-et-science/6-conseils-pour-apaiser-un-enfant-anxieux/

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    Je vais faire partager ma passion et ma curiosité pour la sexologie, la psychothérapie, les approches de 3e vague en thérapie cognitive-comportementale, la neuroscience et la science en général.

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