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Il est clair que pour tous, il est de loin plus agréable de recevoir l'approbation et la reconnaissance des autres que le contraire.
Cependant, certaines personnes vont faire des efforts extraordinaire afin d'éviter d'être jugées négativement par les autres. Les comportements d'évitement sont nombreux et variés : éviter de dire ce que l'on veut ou souhaite, éviter de mentionner des idées lors de réunions, ne pas demander une augmentation de salaire, ne pas dire où on veut aller prendre un repas lors d'une invitation, etc. Cette peur du jugement des autres est liée au désir d'être aimé par tous et en tout temps. Comme c'est impossible d'y arriver dans cette joute perdue d'avance, ces personnes inhibent leurs expériences spontanées et l'expression de ce qu'elles sont réellement. En réalité, les humains sont toujours en train de juger : ce qui est bien ou mal, ce qu'on aime ou déteste, et avec toutes les nuances possibles. Alors que peut-on faire? 1) Se rappeler que rien ne dure éternellement. Comme le cerveau humain n'a pas une capacité infinie de stocker l'information, il est probable que pour la personne qui vous a jugé, ce jugement va disparaître de sa conscience. 2) Le jugement est inévitable. Même si une personne demande sans cesse aux autres de ne pas juger, il est impossible de contrôler ce que les autres pensent. La compassion, envers soi-même ou les autres, est la kryptonite du jugement. 3) Laissez les autres juger. Il est plutôt libérateur à l'intérieur d'une relation intime d'accepter la possibilité d'être jugé, plutôt que de se fermer, d'éviter de devenir vulnérable et d'éviter d'être authentique. 4) Observez vos propres jugements. Comme le fait des juger est inévitable, observez les mots que vous utilisez intérieurement pour juger les autres et les événements de votre vie. Pour en savoir plus : https://www.psychologytoday.com/blog/having-sex-wanting-intimacy/201701/4-ways-stop-fearing-other-peoples-judgments Les commentaires sont fermés.
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